nasze zdjęcia

Rener vs Gordo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ho Ho Nawet dobrze Moze cos sogow mi wpadnie No i wyslane wzrosly hrhrhr -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

20 lat temu to bylem mistrzem swiata w graplingu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

(Serio) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

gosc ******li glupoty bo nie ma pojecia o czym pisze (bo nigdy nie koxowal i wie tyle o koxie co moj stary) btw ten temat jest bardziej beznadziejny niz moj w dziale nasze zdjecia

Oceniam, ze Twoje plecy sa wy***ane -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Leonsio. Moje rada to- porzadne, kaloryczne śniadanie o godz. 7.00-7.30 ( po nim kawa jeżeli pijesz ), a gainer dopiero po treningu. Gainer nie zastąpi ci porzadnego śniadania rano i ma być uzupełnieniem twojej diety a nie zastępować posiłki. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** [...]

Hyhy Zapasnik- ty przystojniaku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No lapka jest -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

potwierdzam, na gejowskich ogloszeniach znalazłem az kilka fotek z dzialu nasze zdjecia, p.s. za co zostaly usuniete powyzsze wypowiedzi?

A ja będąc w kafejce widziałem jak w nocy dwóch w kącie kawiarenki trzepało sobie pytongi ogladając fotki w dziale "nasze zdjęcia" - ale byli z nich oblesniaki.

Na lepszą definicję oraz regenerację potrningową polecem aminokwasy kompleksowe . Moga być firmy Olimp Amino 2300. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jeżeli chcesz przyrostów beztłuszczowej masy ciała to podstawową sprawą jest białko w ilości 2-3 gramy na kg ciała. Do swojej odżywki możesz dorzucić L-glutaminę , przy twojej wadze w ilości 15-20 gram dziennie i jeżeli zostanie ci kasy to HMB w dawce 3 gramy dziennie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy [...]

1. Czystą masę mięśniową zrobisz suplementując się dobrej jakości białkiem np. serwatkowym. 2. Thermę możesz spokojnie brac od razu po cyklu kreatynowym, jedno nie przeszzkafdza drugiemu. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Kocyk. Robiłem także ten trening ( na forum wg Metalixa ). Do wyciskania klasycznego dodawałem : w poniedziałek wyciskanie wąsko, pompki na poręczach triceps na wyciągu w środę podciąganie sztangi do brzucha w opadzie wyciskanie sztangi w siadzie z klatki unoszenie hantli bokiem [...]

Spoko chlopie cwicz dalej,a bedzie o.k Ps. Jak bys mogl zmienic avantra(to przy nicku-obrazek) bo gekon juz takiego ma... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Eeeee prosze bez takich ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Robione o godzinie 6 nad ranem... po imprezie nam sie nudzilo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehhhhhhhhh po paru piwach to sie trudno naprezyc -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-